La Montaña Eres Tú Cómo Transformar El Autosabotaje En Automaestría

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Este es un libro sobre el autosabotaje. Explica por qué lo hacemos, cuándo lo hacemos y cómo detenerlo de una vez por todas. Las necesidades coexistentes pero conflictivas crean comportamientos autodestructivos, lo que nos lleva a resistir los esfuerzos por cambiar, a menudo hasta que parecen completamente inútiles. Sin embargo, al extraer información crucial de nuestros hábitos más dañinos, construir inteligencia emocional mediante una mejor comprensión de nuestros cerebros y cuerpos, liberar experiencias pasadas a nivel celular y aprender a actuar como nuestras versiones más potenciales, podemos salir de nuestro propio camino y alcanzar nuestro potencial. Durante siglos, la montaña ha sido utilizada como metáfora de los grandes desafíos que enfrentamos, especialmente aquellos que parecen imposibles de superar. Para escalar nuestras montañas, debemos realizar un profundo trabajo interno de excavación de traumas, construir resiliencia y ajustar nuestra forma de enfrentar la ascensión. Al final, no es la montaña lo que dominamos, sino a nosotros mismos.