More about the book
Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať aj doma. Metóda Pilates rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha. V knihe nájdete: - cviky posilňujúce a zpevňujúce hýždě a stehna, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže - aerobné cvičenia - sériu cvikov pruženia a pohupovania na lopte - cvičenia nôh v sede na lopte, cvičenia panvy, vzpory, tzv. prkna, mosty, správne držanie tela - praktické rady, ako správne vybrať veľkosť lopty a ako predísť bolesti a prípadným ťažkostiam pri cvičení.
Book purchase
Cvičenie Pilates na fit lopte : ako si spevniť a sformovať celú postavu, Ellie Herman
- Language
- Released
- 2007
- Binding
- (Paperback),
- Book condition
- Damaged
- Price
- €2.87
Payment methods
We’re missing your review here.
- Language
- Slovak
- Authors
- Ellie Herman
- Released
- 2007
- Format
- Paperback
- Pages
- 120
- ISBN10
- 8025118118
- ISBN13
- 9788025118115
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Medicine, Sports, Sport & Outdoor, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Exercises, Health Exercise, Bodybuilding, Pilates
- First published
- 2004
- Original title
- Pilates: Workbook on the ball
- Rating
- 4.65 out of 5
- Description
- Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať aj doma. Metóda Pilates rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha. V knihe nájdete: - cviky posilňujúce a zpevňujúce hýždě a stehna, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže - aerobné cvičenia - sériu cvikov pruženia a pohupovania na lopte - cvičenia nôh v sede na lopte, cvičenia panvy, vzpory, tzv. prkna, mosty, správne držanie tela - praktické rady, ako správne vybrať veľkosť lopty a ako predísť bolesti a prípadným ťažkostiam pri cvičení.