Siła i odporność psychiczna Jak je wzmocnić?

More about the book

Jeżeli nie doceniasz siebie, dlaczego oczekujesz, że inni to zrobią? Jeśli nie wierzysz w siebie ani nie dbasz o siebie, jak możesz spodziewać się, że ktoś inny to zrobi? Świat odzwierciedla nasze przekonania o sobie i otoczeniu. Nawet niewielka zmiana może przynieść znaczną różnicę! Negatywne emocje szkodzą zdrowiu i życiu, a niska asertywność sprawia, że stajemy się ofiarami okoliczności. Nie warto przechodzić przez życie z żalem i odkładać marzenia. Zamiast zbierać w bagażu zazdrość, nienawiść, gniew czy strach, lepiej skupić się na dobrym samopoczuciu, co nie jest trudne. Wymaga to decyzji oraz kilku korekt, które są omówione w tej książce. Zawiera ona autodiagnozy, komentarze oraz praktyczne ćwiczenia, które pomogą wprowadzić teorię w życie. Dodatkowo, część rozrywkowa oferuje narzędzia kreatywnego myślenia. Przygotuj się na podróż w głąb siebie, odkrywając nieznane. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i zdecyduj, dokąd chcesz płynąć. To nie jest poradnik do przeczytania na raz – daj sobie czas na refleksję i stawaj się lepszy każdego dnia. To prawdziwa magia!