More about the book
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, zdraví, vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická, ideální pro každého, kdo chce zlepšit sebeovládání v různých oblastech života, jako je zvládání stresu, silných emocí, jídelního chování či rizikových návyků. Stres a silné emoce podstatně ztěžují sebeovládání, avšak lze na ně aplikovat podobné postupy. Kniha navazuje na autorovy předchozí práce zaměřené na léčbu návykových nemocí a zvládání stresu. Vychází z jeho dlouholetých praktických zkušeností a obsahuje humor. Zajímavost textu zvyšují příklady a příběhy z každodenního života. Kniha nabízí konkrétní návody a jednoduchá cvičení. Inspiraci zde najdou nejen laici, ale i odborníci z různých oborů, přičemž podobnou publikaci v češtině je obtížné nalézt. Autor, MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí v Psychiatrické léčebně Bohnice a přednáší zdravotníkům a studentům. Již 30 let se věnuje prevenci a léčbě návykových nemocí a je autorem řady odborných i populárních prací.
Book purchase
Sebeovládání, Karel Nešpor
- Language
- Released
- 2015
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Sebeovládání
- Subtitle
- Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!
- Language
- Czech
- Authors
- Karel Nešpor
- Publisher
- Portál
- Released
- 2015
- Format
- Paperback
- ISBN10
- 8026208277
- ISBN13
- 9788026208273
- Series
- Rating
- 3.95 out of 5
- Description
- Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, zdraví, vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická, ideální pro každého, kdo chce zlepšit sebeovládání v různých oblastech života, jako je zvládání stresu, silných emocí, jídelního chování či rizikových návyků. Stres a silné emoce podstatně ztěžují sebeovládání, avšak lze na ně aplikovat podobné postupy. Kniha navazuje na autorovy předchozí práce zaměřené na léčbu návykových nemocí a zvládání stresu. Vychází z jeho dlouholetých praktických zkušeností a obsahuje humor. Zajímavost textu zvyšují příklady a příběhy z každodenního života. Kniha nabízí konkrétní návody a jednoduchá cvičení. Inspiraci zde najdou nejen laici, ale i odborníci z různých oborů, přičemž podobnou publikaci v češtině je obtížné nalézt. Autor, MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí v Psychiatrické léčebně Bohnice a přednáší zdravotníkům a studentům. Již 30 let se věnuje prevenci a léčbě návykových nemocí a je autorem řady odborných i populárních prací.