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Ce livre plein d humour est compose de 100 points (conseils, recettes, coaching ) repartis en 4 parties: 1) Le B.A.-BA du regime. Decouvrez les conseils de base pour reussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, eviter les regimes miracle, equilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien 2) Un regime sans famille ? Testez toutes les recettes d Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier regime, vie professionnelle et vie de famille: soupes, salades, legumes, pates, sandwichs, ufs, desserts 3) Les tentations a maitriser. Suivez le coaching d Anna pour resister (ou ceder de facon mesuree) aux nombreuses tentations du quotidien: la pause-cafe, les aperitifs entre amis, les grignotages devant la television, le petit creux de l apres-midi 4) Carnet pratique d une cuisiniere avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congelateur, et d autres nombreuses astuces d Anna pour cuisiner malin. Un livre drole et plein d astuces pour maigrir sans souffrir. "
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Le journal d'une ex-grosse, Anna Austruy
- Language
- Released
- 2012
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- (Paperback)
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- Language
- French
- Authors
- Anna Austruy
- Publisher
- Larousse
- Released
- 2012
- Format
- Paperback
- Pages
- 224
- ISBN10
- 2035869390
- ISBN13
- 9782035869395
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Humor, Medicine, Cookbooks, Food & Drinks, Personal Growth, Health & Fitness, Nutrition & Diets, Cooking
- Rating
- 2.75 out of 5
- Description
- Ce livre plein d humour est compose de 100 points (conseils, recettes, coaching ) repartis en 4 parties: 1) Le B.A.-BA du regime. Decouvrez les conseils de base pour reussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, eviter les regimes miracle, equilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien 2) Un regime sans famille ? Testez toutes les recettes d Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier regime, vie professionnelle et vie de famille: soupes, salades, legumes, pates, sandwichs, ufs, desserts 3) Les tentations a maitriser. Suivez le coaching d Anna pour resister (ou ceder de facon mesuree) aux nombreuses tentations du quotidien: la pause-cafe, les aperitifs entre amis, les grignotages devant la television, le petit creux de l apres-midi 4) Carnet pratique d une cuisiniere avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congelateur, et d autres nombreuses astuces d Anna pour cuisiner malin. Un livre drole et plein d astuces pour maigrir sans souffrir. "