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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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Gesund durch Meditation, Jon Kabat-Zinn
- Language
- Released
- 2011
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- (Paperback),
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- Damaged
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- €0.37
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- Language
- German
- Authors
- Jon Kabat-Zinn
- Publisher
- Knaur-Taschenbuch
- Released
- 2011
- Format
- Paperback
- ISBN10
- 3426875381
- ISBN13
- 9783426875384
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Religion & Spirituality, Health & Medicine, Self-Help, Psychological Topics, Religious Topics, Religion, Spirituality, Health, Yoga, Buddhism, Mental Health, Mindfulness
- First published
- 1990
- Original title
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Rating
- 4.2 out of 5
- Description
- Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.